林檎一個で医者いらず？！林檎の新常識
今回は林檎です。
皆様林檎の健康パワー知ってますか？？
林檎は最近注目されつつある情報をお伝えしたいと思います。
林檎の効果、効能
林檎の【プロシアニジン】の成分が内臓脂肪を減らすことが注目されています。プロシアニジン60％を占めています。
抗酸化作用とは活性酸素をを取り、劣化を遅らせる効果があります。血管にいい働きももたらせてくれます。
リンゴは皮ごとがお勧め
林檎の正しい食べ方は皮ごと食べることが重要です。皮にはプロ̪シアニジン豊富に含まれているので皮ごと食べると栄養成分がすごくとれます。もし苦手な方は薄くスライスして食べることが一番おいしくとれて皮が気になられる事もいただけると思います。
林檎の効果は、なかなか持続することが難しいので、朝、昼、夜、に分けて食べるのがお勧めです。食事毎や、食前のデザート、おやつなどに、お勧めです。
林檎の保存方法冷蔵保存になります。温かいお部屋では林檎の呼吸が活発になるので、美味しさがながもちしてませんので、早めに召し上がることが必要になります。
皆様も林檎をいただく際は美味しくそして健康にも最適ですので、是非林檎を召し上がってくださいませ。
