食塩の摂取量が多い年齢
皆様食塩を取る機会は多いのではないでしょうか？
お塩は料理の中でもお塩はすごく使うことが多いです。その中でも食塩を摂取している量が多い年齢が分かりました。
意外な年齢にびっくりすると思います。
第一位→60歳代
第二位→50歳代
第三位→40歳代
になります。
意外だと思いませんか？？
60歳の方がダントツで多いんです。その中でも逆に食塩の摂が低いのが舌になります。
第一位→10代
第二位→20代
第三位→30代
になります。
数字的には逆だと思うのですが、実際は塩分味のしっかりしたものを好んで食されているのが良く分かります。
若い年齢の方はどちらかというと、脂質を取っているのかも知れません。
血圧予防
年齢が高い方が食塩を摂りすぎていると心配になるのが血圧です。
血圧を下げる習慣をしていかないといけません。前回も記事に書いておりますので気になる方はこちらをチェックされてみてください。→血圧を下げる習慣
血圧は些細な習慣で改善することもあります。基礎体力が低下すると血管年齢も下がってきてしまいます。
そうしていくと病気などにもつながってきてしまいますので、きちんとした簡単にすぐできる方法はありますので、皆様も病気には気を付けられてください。
