健康美容家がやっている?!最大の毒素デトックスは一日するだけ!!
皆様健康を考えないで食べれるのであれば、好きなものを食べたいですよね。
でも好きなものだけ食べて栄養が偏ってしまえば、毒素がお身体に溜まれば不健康になってしまいます。
むくみ,疲労、食欲不振、急な食欲増進、だるさ、肩こり、首コリ、その他様々なお悩みが年齢を重ねるとともに増えます。これはお身体の悲鳴かも知れません!!
最近お身体の調子が悪い、もしくは体調がすぐれない日が多い方は毒素がお身体に溜まっている証拠かもしれません。
一旦お身体をリセットするタイミングかも知れません。
今回はファスティングの重要性をお伝えしたいと思います。
そもそもファスティングとはなんなのか？？
ファスティングとは海外のセレブや国内のモデルの方たちの間で流行しており、断食ときくと一日食べれないきついものと言われる方が多いです。
ただここ最近では欧米ではファスティングで健康に対する意識が上がり、病気の治療としての注目が集まってきていることから、科学的な研究が海外では行われています。
ファスティングこそ最高のデトックス「毒素排泄」として知られています。
お身体の有害なものを無毒化し体外に排泄するという機能が、人間のお身体には備わっています。ただ容量をオーバーしてしまうとキャパオーバーになってしまい、脂肪が増えてしまうという健康被害が増えていきます。
ファスティングの効果は絶大!!
ファスティングは、お身体の内臓などの肝機能をもっとこれから良くするために行うものなので、ダイエットだけで考えると一気に気持ち的に下がってしまいますが、それだけではなく、健康＝肝機能の休息とおもって実践していくのもいいと思います。
お身体が健康であってこそのダイエットです。
健康だから、美味しい物を美味しいと感じることができ
健康だから、運動しても楽しいと感じられたり
健康だから、毎日が楽しくなるように行動できたり
出来ると思います。
まずは週末ファスティングから始めてみるのはいかがでしょうか？？
素材屋おすすめ！べじっとらぼのクレンズセット♪
素材屋では、ファスティングにおすすめのクレンズセットを販売している「べじっとらぼ」さんをご紹介させていただきました。
食べない断食ではなく、消化に負担をかけない栄養価の高いジュース等を飲みながら健康的なファスティングがおすすめです。ぜひこちらもチェックしてみてください♪
