自分の健康が分かる⁈簡単な５つの項目
皆様は自分の健康方法知ってますか？自分では見落としがちなことでも簡単にわかります。
すぐ誰でも簡単にできますのでご紹介していきたいと思います。
セルフチェックシート
その1、まぶた、肘、膝
まず白いロウのような小さく柔らかいしこりがある場合があります。
これがニキビじゃないのは良いのですが、コレステロールの沈着物であるのです。
｢これが現れる時には既にコレステロール値がとてつもなく高くい状態になっているので、心臓疾患の深刻なリスクがあると言えます。でも、コレステロール値を10%下げるだけで、その危険性を3分の1にすることができます。
病院でコレステロール値を調べてもらい、レベルを下げるための生活習慣の変化や処方箋に関するアドバイスをもらうのをお勧めいたします。
その2、頭皮
・髪が細くなった場合
排水口に詰まった髪でウィッグが作れそう？なぐらい詰まっているのは、過度の脱毛です。アメリカ人女性の約10%が抱える甲状腺疾患によくあるサイン。
甲状腺 (首の中心にある腺) が正常に働かないと、男性女性の性ホルモンバランスが乱れていきます。米国アトランタの開業医サンドラ・フライホファーは、その結果ブラシに絡まる毛束が増え、粗くもろい髪になると説明されています。
病院の検査の結果、血中の甲状腺刺激ホルモン量が多すぎたり少なすぎたりすれば、薬を飲んで調整する必要があります。
・頭皮が脱皮している場合
皮膚片によって肩が真っ白になるのは、｢ストレスを抱えすぎると、体はコルチゾールというホルモンを過剰に生成する｣ とオスタッド医師。｢コルチゾールは免疫システムと代謝に大損害を与える (風邪を引きやすくなり体重が増える) だけでなく、頭皮も乾燥させる｣。ドラッグストアのフケ用シャンプーでフケは治まりますが、肩にふけが大量につくのを防ぐ方法は、よく寝て、深く呼吸し、リラックス環境を増やし、ギュウギュウに詰まった予定を減らすことです
その3、爪
・爪床に黒い線がある場合
皮膚がんの危険性を示すのは大きなホクロだけではありません。この病気は爪の中でも発症します。黄色っぽく、茶色または黒い線は、皮膚がんの中でも最も恐ろしい黒色腫による細胞ダメージのサインかもしれません。
早期発見と治療によって95%のケースは治癒が可能なので、皮膚科専門医にも診てもらうのをお勧め致します。
・白い線がある場合
ふと爪を見ると、爪に白い斑点が現れることは誰にでもある (引き出しに爪を挟んだ時など同様です)。爪の表面が変色して長い帯状の水平線を作っていて、最近疲れを感じる場合は、腎臓に問題がある可能性があります。
｢この帯は、腎臓が尿からタンパク質を取り除くことができていないことを示すサインかもしれない｣のです。早いペースで体がタンパク質を失っているので、腎機能不全に陥る可能性があります。すぐに病院で尿検査を受けたほうがよろしいかもしれません。
その４、お腹
・濃い黒い毛(または黒い毛)がダイアモンド型に生えている場合
おへそから上に向かって (恥骨上部から下に向かってではない) 濃く粗い毛が広がっている場合、多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) の可能性があると言います。
アンドロゲンの生産過剰によって引き起こされるこの疾患は、生理不順、重い生理、体重増加を引き起こし、腹部、顔、胸、背中に濃く黒い毛を生やすこともあります。10人に1人の女性が抱えるPCOSは、不妊症や心臓疾患といった深刻な問題のリスク要因です。
このような症状が見られるなら産婦人科医の診察を受けること。ホルモンバランスを整えるために避妊ピルを処方されるかもしれません。
その５、目
・目の下のくまが消えない場合
目の下の濃いくまの原因はアレルギーかもしれません。
これは体の連鎖反応。アレルギー源が体に侵入すると、それに対抗しようとヒスタミンが分泌される。ヒスタミンは、血液とその他の液体で血管を膨張させます。肌が最も薄い部分に黒いパッチができるという仕組みです。
肌テストを受ければ、この症状を引き起こしているアレルギー源が特定できます。
・眼球に黄色っぽいこぶが出来た場合
目の白い部分にできた小さなコブは、瞼裂斑 (けんれつはん) と呼ばれる無害なものです。、これは ｢日差し、風邪、ホコリによるダメージでコラーゲンが異常増殖しただけ」だそうです。
潤滑点眼液で目を潤し、外に出る時は必ずサングラスをかけてコブが大きくなるのを防ごう (紫外線A波B波の両方を100%カットするサングラスを選ぶこと)が重要になります。
まとめ
お身体には必要以上に様々な原因が起きています。この時に簡単にいつでも健康を知ることが出来ます。些細な変化が大きな事に繋がるようjになりますので、是非皆様もお家で簡単にされてみてくださいませ。
