里芋は冬からが本当のおいしさが際立つ食材
日本は四季があり、食べ物もそれに向けて美味しくなっていく事があります。
それが【さといも】です。
今回は皆様に里芋のお話をしていこうと思います。
健康にダイエットにもいい里芋
里芋には【ガラクタン】という成分があります。それは炭水化物とタンパク質の複合体の事を言います。それにはすごい効能がありますのでご紹介していきたいと思います。
【コレステロール値を下げる効果】
【高血圧予防する効果】
【肥満予防の効果】
他にも粘膜等タンパク質の子混合物による素晴らしい効果
【粘膜保護の効果】
【便秘予防の効果】
【スタミナアップによる効果】
嬉しい効果がいっぱいあります。
里芋はわき役ではあるものの栄養価や、効能にはすごく素晴らしい効果を発揮してくれること間違いなしです!!
さといもはたべると、ほくほくで、甘くて、お口の中で溶ける感触、すべてにおいて味を引き立ててくれますので、皆様もぜひこれからの時期から里芋を食べてみてくださいませ。
