体質改善で誰でも簡単ダイエットが可能に⁈
体質改善ダイエットとは、どういうことなのでしょうか？
簡単にご説明すると、栄養状態を整えることで、体質を改善するダイエットのことです。
体も脳も食べたもので作られています。もちろんお身体もそうです。
いい栄養をとっていると、脳細胞も生まれ変わって、
ジャンクなものを食べたくなくなるだけでなく、
体を動かしたくなるなど、行動にも変化が現れてきます。
つまり、それは、脳を細胞レベルでリセットして体質改善をすれば、
我慢したり無理をしなくても、自然と痩せることができるのです。
お身体の意識を根本から改善していく事が一番のダイエットになります。
もちろん健康にも役に立つと思います。
体質改善の方法とは？？
定食が一番理想的なんです。
おかずを食べて、魚や肉のたんぱく質をとることです。
白米を食べて、糖質もきちんととる。
これまで足りていなかった質のいい栄養をプラスすることで、
体質改善をすれば、自然と体脂肪は落ちていきます。
昭和初期などはカロリーこそ多かったのですが、定食の食べ方をしていましたので、肥満と呼ばれる方が少なかったそうです。
この原理があるのかも知れません。
体質改善でダイエットの目的
食べたいのを我慢するのではなく、
体質が改善されて自然と食べたくなくなるので、無駄なものを食べなくて済みます。
体脂肪が落ちにくい、代謝が悪くなった世代にこそ、
お勧めしたいダイエット方法の一つです。
健康の近道
健康になる！
体にいい食事をすることによって、
体調や肌の調子もよくなります。
自律神経のバランスが非常によくなっていきます
自律神経がよくなると、ホルモンバランスもよくなります。
コレステロールや脂肪酸のバランスも改善されました。
生活習慣病の予防にもおすすめです。
運動も変わる
体を動かすことが好きになっていく？！
運動が苦手で動くのが嫌いだったくらたまさんが、
自主的にウォーキングやプール通いを始められたのには驚きました。
まさに、考え方、行動が変化した証拠。
今も続けていらっしゃるそうです。
リバウンドをしない⁈
リバウンドしないんです！
体質が変わっていくので、
自然と、体によくないことを不思議としなくなります。
食の好みも変わって、体を動かすことが好きになっていくんです。
考え方も行動も変わるので、リバウンドする心配がありません。
まとめ
何か一つでも健康の事をやっていくと、不思議と健康になっていきます。
皆様も一緒に健康を考えてみてください。
