はっと一息つく癒しの習慣
日本人は昔から(働きすぎ)他の国から言われています!!ただ日本の製品、食品など様々は全世界から賞賛されています。
しかし、仕事に集中するあまりに休憩をしているようでしていません。あれも、これもしなきゃと、女性の方は特に働いて忙しい日々を送っていると思います。
そんな時こそ5分でもいいです。一息癒しの休む時間を設けてみてはいかがでしょうか??これには、様々な効果があると思います。休むことも逆にやる気を出す気持ちの切り替えにもなりますが、それだけではなくストレスの緩和にも効果があります。精神的にきついと思うと、自然とイライラしてきたり、バタバタして普段どうりに行かず、無駄な動きをしていたりと、それで余計にストレスが溜まります。
習慣にできなくてもたまにはひと段落終えるたびに、休憩したり、たまにはリズムを変えてみたりと何かを飲んで少し肩の力をむいてリラックスされてみませんか??
玄米コーヒーみたいに、珈琲そのものを楽しんだり、少し薄くして玄米麦茶にしてみたり、ヨーグルトにかけてまた違う味を楽しんだりと、楽しみ方はあります。忙しいからこそ健康が阻害される前に、健康に気を遣う飲み物食べ物を、取ってみてください。ほんの少しでもストレス緩和になると思います。
しかし、仕事に集中するあまりに休憩をしているようでしていません。あれも、これもしなきゃと、女性の方は特に働いて忙しい日々を送っていると思います。
そんな時こそ5分でもいいです。一息癒しの休む時間を設けてみてはいかがでしょうか??これには、様々な効果があると思います。休むことも逆にやる気を出す気持ちの切り替えにもなりますが、それだけではなくストレスの緩和にも効果があります。精神的にきついと思うと、自然とイライラしてきたり、バタバタして普段どうりに行かず、無駄な動きをしていたりと、それで余計にストレスが溜まります。
習慣にできなくてもたまにはひと段落終えるたびに、休憩したり、たまにはリズムを変えてみたりと何かを飲んで少し肩の力をむいてリラックスされてみませんか??
玄米コーヒーみたいに、珈琲そのものを楽しんだり、少し薄くして玄米麦茶にしてみたり、ヨーグルトにかけてまた違う味を楽しんだりと、楽しみ方はあります。忙しいからこそ健康が阻害される前に、健康に気を遣う飲み物食べ物を、取ってみてください。ほんの少しでもストレス緩和になると思います。
いい環境を作るのはいい循環を作ること
自然の事を深く考えたことありますか??地球環境が汚染されてきているのは少しずつ皆様も自覚していると思います。
最近では異常気象がたくさん出てきております。袋の有料化なども始まりました。だけど全世界の人が意識しているかというと、していないのが現実です。
一人一人の意識こそが大事であって、農家の方が一生懸命に作ったお野菜もそうです。スーパーなどで手軽に安くでかえるお野菜も実際にはオーガニック野菜などに比べると安全さはかけてしまいます。
最近良く思うのが、農家さんが作ったお野菜には、名前が書いてありますよね?それの方がしっかりと、お野菜を私が出しています!!と安全に届けているという風に認識し、より感じています。
消費者がお身体の事を考えて、購入したことは生産者の方に繋がり、また美味しい健康なお野菜が生まれる。この循環をなくしたらいけないと、記事を作成しているとより思いました。美味しいお野菜を丁寧に作ってくださる方がいるから、今健康で病気もなくいれることに感謝しております。
少しでも意識がかわることが大きな一歩に近づくことを感じてほしいです。
最近では異常気象がたくさん出てきております。袋の有料化なども始まりました。だけど全世界の人が意識しているかというと、していないのが現実です。
一人一人の意識こそが大事であって、農家の方が一生懸命に作ったお野菜もそうです。スーパーなどで手軽に安くでかえるお野菜も実際にはオーガニック野菜などに比べると安全さはかけてしまいます。
最近良く思うのが、農家さんが作ったお野菜には、名前が書いてありますよね?それの方がしっかりと、お野菜を私が出しています!!と安全に届けているという風に認識し、より感じています。
消費者がお身体の事を考えて、購入したことは生産者の方に繋がり、また美味しい健康なお野菜が生まれる。この循環をなくしたらいけないと、記事を作成しているとより思いました。美味しいお野菜を丁寧に作ってくださる方がいるから、今健康で病気もなくいれることに感謝しております。
少しでも意識がかわることが大きな一歩に近づくことを感じてほしいです。