日本人のお食事はやっぱり和食が一番
皆様は和食の頻度は一週間で表すとどんな感じですか？？
きちんと食べる方の割合はだいたい洋食と半分半分ですが、お子様がいらっしゃる家庭では、どうしても洋食メインになっていたりすると思います。
現在では食事の欧米化などがありますので、どうしてもジャンクフードなどを食べる機会も多くなってきています。お手頃にコンビニや、すーぱーなどでも簡単に総菜が買える時代になってきておりますので、簡単に済ませることが出来ますが、果たしてそれが健康にいいのでしょうか？？
今回はやっぱり日本人は和食が一番お身体に合っているということです。
今回はそれを伝えていきたいと思います。
和食が一番の理由
まずは日本人のお身体です。日本人のお身体は元々洋食向きではないんです。それは外国人のかたとのお身体作りも違えば、臓器の長さなども違います。外国人のお身体は肉食文化の遺伝子があるので、お肉洋食を食べていても、消化の速度が違います。ちょうのながさが日本人は短いので消化にすごく時間がかかります。
もともと和食で育ってきた日本人なので、今の高齢者の方が長生きで来ている理由も今よりも、和食メインで食生活をされてきているので、長生きともいわれております。
食べたらいけないわけではありませんが、食べても栄養状態をみてみれば、健康にまで被害が出る可能性が高いです。
和食でも映えはできる
最近ではインスタ映えなどで洋食を目にすると思いますが、オーガニックなどのお野菜は色味も濃さのバランスも違えば、大きさも違います。だけど味の甘さ、香りの豊かさ、料理に使った時の色のきれいさは、オーガニック野菜ならではじゃないでしょうか？？
健康的な和食でも色味や使用する野菜に少し手を加えるだけでもきれいになります。
皆様も食卓を映えさせてみてはいかがでしょうか？？健康だと毎日の食事も、楽しく、美味しく、美しく飾ることもできます。
ぜひ皆様もオーガニックライフされてみてください。
